Dieta wątrobowa ok. 1800 kcal dla osób ze stłuszczeniem wątroby – 2
Między posiłkami – woda mineralna, woda z plasterkiem cytryny/pomarańczy/grejpfruta, herbata zielona, czerwona, owocowa, miętowa i in. (bez cukru) – razem min. 1,5–2 l/dobę
Między posiłkami – woda mineralna, woda z plasterkiem cytryny/pomarańczy/grejpfruta, herbata zielona, czerwona, owocowa, miętowa i in. (bez cukru) – razem min. 1,5–2 l/dobę
Między posiłkami – woda mineralna, woda z plasterkiem cytryny/pomarańczy/grejpfruta, herbata zielona, czerwona, owocowa, miętowa i in. (bez cukru) – razem min. 1,5–2 l/dobę
Między posiłkami – woda mineralna, woda z plasterkiem cytryny/pomarańczy/grejpfruta, herbata zielona, czerwona, owocowa, miętowa i in. (bez cukru) – razem min. 1,5–2 l/dobę
Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby jest najczęściej występującą dolegliwością wątroby – stanowi 25% ogółu schorzeń tego organu i odsetek ten sukcesywnie wzrasta.
Wysiłek fizyczny ułatwia wydalanie z organizmu toksycznych substancji, pomaga utrzymać prawidłową masę ciała i zredukować tkankę tłuszczową, zmniejsza insulinooporność tkanek, która zaburza działanie i procesy regeneracyjne wątroby, co prowadzi do jej stłuszczenia i wynikającego stąd przewlekłego procesu zapalnego.
Regularna umiarkowana aktywność fizyczna wpływa na poprawę sprawności ruchowej, postawy ciała i zmniejszenie dolegliwości bólowych.
Ogólne zalecenia dotyczące wykonywania ćwiczeń
Należy pamiętać, że intensywne ćwiczenia siłowe (zwłaszcza izometryczne) mogą powodować znaczny wzrost ciśnienia tętniczego.
Celem rozgrzewki jest zmniejszenie ryzyka kontuzji podczas wykonywania ćwiczeń, poprawa tolerancji wysiłku fizycznego oraz zwiększenie efektywności ćwiczeń.
Celem wyciszania jest „uspokojenie” układu sercowo-naczyniowego, w tym obniżenie akcji serca po zakończonych ćwiczeniach oraz rozluźnienie mięśni szkieletowych.
Oddychanie stanowi ważną czynność, regulowaną automatycznie przez organizm.
Zestaw ćwiczeń dla pacjentów z niską wydolnością fizyczną